Suche
Suche Menü

Mehr Konzentration und Gelassenheit durch Meditation

  Was haben das Marine Corps, Richard Gere und McKinsey gemeinsam? Richard Gere meditiert seit vielen Jahren und inzwischen gibt es Programme für Meditation und Achtsamkeit für das Marine Corps und viele Unternehmen, darunter auch McKinsey. Konzentration und Achtsamkeit sind die zentralen Schlüsselfähigkeiten für das Selbstmanagement im 21. Jahrhundert. Wie kann Meditation dabei helfen, diese Fähigkeiten zu entwickeln? Warum ist Meditation für das Selbstmanagement wichtig und welche psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnisse haben wir inzwischen zur Wirkung von Meditation?