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Insight Retreat in der Schweiz

Dieses Jahr ist es mal wieder so weit. Nachdem in den letzten beiden Jahre der Nachwuchs volle Aufmerksamkeit forderte, habe ich mir Ende Februar etwas Zeit für ein Retreat genommen. Aus zeitlichen und organisatorischen Gründen verschlägt es mich in die Schweiz zum Meditationszentrum Beatenberg. Ich bin gespannt, der Kurs findet vom Donnerstag bis zum Sonntag…
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Ziele erreichen mit den richtigen Gewohnheiten

Leider ist das mit den Zielen so eine Sache, auch wenn Sie klar formuliert sind. Im Alltag gibt es viele Gewohnheiten, die Sie von Ihren Zielen abhalten können. Mit den richtigen Arbeitsgewohnheiten können Sie aber Ihre Ziele besser erreichen und ihr Selbstmanagement deutlich verbessern.

Ziele erreichen mit agilem Projektmanagement

Wie können Sie längerfristige Ziele erreichen, ohne dass Sie sich dabei in einer überkomplexen Planung verlieren? Wie können Sie jede Woche an einem Projekt dranbleiben, ohne vor dem großen Berg der Aufgaben die Motivation zu verlieren? Hilfreich bei der Umsetzung von Zielen ist ein Verfahren aus der Softwareentwicklung und der Kreativwirtschaft, das sogenannte “Agile Projektmanagement”.

Projekte umsetzen mit “SMARTen” Zielen

Der Abschluss des Studiums, das Ende einer Dissertation, die Vorbereitung auf einen sportlichen Wettkampf oder eine neue, anspruchsvolle Tätigkeit mit einem Karrieresprung: Ein wichtiges Thema im Selbstmanagement ist die Umsetzung größerer und längerfristiger Projekte. Mit dem “SMART” Ansatz können Sie Projektziele so konkret formulieren, dass Ihnen die Umsetzung viel einfacher von der Hand geht.

Themenschwerpunkt: Projekte umsetzen

Jedes Jahr im Januar dasselbe Phänomen: Viele gute Vorsätze und den Willen zur Veränderung, aber nach einigen Monaten ist häufig alles wieder im alten Trott. Für viele Menschen ist es schwierig sich zu ändern und den guten Vorsätzen auch Taten folgen zu lassen. Häufig geht es am Anfang ganz gut, aber nach einiger Zeit ist…
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Meditation im Hirnscanner: Das ReSourceProjekt des Max-Planck-Instituts in Leipzig

Die Meditationsforschung hat sich in den letzten zehn Jahren, durch die bildgebenden Verfahren der Neurowissenschaften, stark entwickelt. In ersten Studien konnten strukturelle Veränderungen an den Gehirnen von meditierenden Personen festgestellt werden. Was bis jetzt fehlt ist eine längerfristige Studie, die Menschen über Monate dabei beobachtet, was durch Meditation passiert und welche Meditationstechniken welchen Effekt haben.…
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Trello: Selbstmanagement für Selbständige und kleine Teams

An guten Selbstmanagementtools herrscht kein Mangel. Selbständige und kleine Teams, die gemeinsam an Projekten arbeiten, haben dabei meistens aber spezifische Bedürfnisse. Aufgaben müssen auf verschiedene Personen verteilt werden, Arbeitschritte müssen abgesprochen werden und Informationen über den Projektfortschritt sollen für alle möglichst unkompliziert zugänglich sein. Mit Trello können Sie alles das umsetzen und das Tool bietet…
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Mehr Konzentration und Gelassenheit durch Meditation

Was haben das Marine Corps, Richard Gere und McKinsey gemeinsam? Richard Gere meditiert seit vielen Jahren und inzwischen gibt es Programme für Meditation und Achtsamkeit für das Marine Corps und viele Unternehmen, darunter auch McKinsey. Konzentration und Achtsamkeit sind die zentralen Schlüsselfähigkeiten für das Selbstmanagement im 21. Jahrhundert. Wie kann Meditation dabei helfen, diese Fähigkeiten…
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Der große Rollenkonflikt: Elternzeit und Beruf

Mit den richtigen Tools ist Elternzeit und Karriere überhaupt kein Problem mehr! Sie müssen nur Fortbildungen im Internet besuchen, Projekte in die Nacht verlegen und Sie können spielend neben der Elternzeit beruflich am Ball zu bleiben. So denken insgeheim viele neue Eltern, nicht nur Väter. In der Realität funktioniert es leider meistens nicht. Sie können…
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Der InoReader: RSS-Reader mit vielen Zusatzfunktionen

Das Einstellen des Google-Readers im letzten Jahr bedeutete eine Umstellung für viele Nutzer des Internets, vor allem regelmäßige Blogleser mussten sich plötzlich ein neues Tool für die tägliche Nachrichtendosis suchen. Inzwischen gibt es viele verschiedene RSS-Reader, als Ersatz für den Google-Reader, der klare Gewinner scheint dabei der Feedly zu sein. Heute möchte ich eine weitere…
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