Kategorie: Selbstmanagement

Wie Achtsamkeit zum großen Ding wurde

Achtsamkeit und Meditation haben eine steile Karriere im Westen hinter sich. Aus einer esoterischen Beschäftigung für Aussteiger ist Achtsamkeit inzwischen eine Bewusstseinstechnik für gestresste Berufstätige geworden – gerade im IT-Bereich. Neben der Reduktion von Stress ist Achtsamkeit die Antwort auf eine sich schnell wandelnde, digitale Welt.

Die vier wichtigsten Ursachen für Prokrastination

Anstatt die wichtigen Aufgaben zu erledigen, verrinnt der Tag wieder mal mit Klein-Klein. In krassen Fällen werden die wichtigen Vorhaben immer weiter aufgeschoben. Weshalb genau schieben Menschen Aufgaben vor sich her? Und wie kommt es zu diesem Verhalten? Es gibt mehrere Ursachen für Prokrastination und es ist hilfreich sie zu kennen, um gezielter gegen Aufschieben…
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Procrastination. The Musical

Zum Start ins neue Semester Einmal einen anderen Zugang zum Thema Prokrastination. Die Musikstudenten in diesem Video machen aus Aufschieben ein Musical und besingen die typischen Phänomene der Prokrastination! Irgendwie ist das doch recht produktiv….

Die größten Fehler im Zeitmanagement

Zeitmanagement wirkt auf den ersten Blick recht einfach. Sie versuchen die verfügbare Zeit besser zu nutzen, indem Sie planerisch vorgehen und existierende Zeitfresser möglichst eliminieren. Bei der Umsetzung gibt es aber einige klassische Fehler, die das Zeitmanagement stark erschweren.

4 Tools zur Automatisierung von Aufgaben

Jeden Tag gibt es viele kleine digitale Jobs, die zu erledigen sind. Die Automatisierung von Aufgaben ist heute mit verschiedenen Tools möglich. Mit einer sinnvollen Einsatz von Automatisierungen können Sie Viel nebenbei erledigen und gewinnen so Zeit für die wichtigen Projekte.

Wie Sie Time-Boxing im Zeitmanagements umsetzen

Time-Boxing ist als Zeitmanagement-Methode durch Elon Musk und Cal Newport bekannt geworden. Die Methode gilt als sehr effektive Art des Zeitmanagements, bei der Umsetzung gibt es aber häufig psychologische Hürden. Wie Sie Time-Boxing auch in die Praxis anwenden, erfahren Sie hier. Als Methode ist Time-Boxing von Scrum inspiriert. In der Scrum-Methodik legen Sie feste Zeitfenster…
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Warum Deep Work und Konzentration wichtig sind

Haben Sie manchmal das Gefühl, am Tag nichts anderes als E-Mails zu beantworten? Fühlen Sie sich hektisch und unkonzentriert? Der Umgang mit digitalen Medien und der eigenen Aufmerksamkeit sind zentrale Aspekte für Ihren Erfolg.

Micro-Training Zeitmanagement

Ist Zeitmanagement überhaupt noch relevant? Klassisches Zeitmanagement erscheint viel zu rigide und unflexibel für die heutige Arbeitswelt. Wie Zeitmanagement heute aussehen muss und wie Sie Ihre Zeit in einer flexiblen Arbeitswelt sinnvoll nutzen, erfahren Sie in meinem neuen Microtraining.

Agile Techniken für das Selbstmanagement

Planungstechniken im Selbstmanagement sollten einfach und übersichtlich sein. Für die meisten Aufgaben und Vorhaben reichen Aufgabenlisten und Kalender vollkommen aus. Viele Vorhaben überschneiden sich aber mit Projektmanagement. Wie lassen sich agile Methoden einsetzen, um Projekte im Selbstmanagement voranzubringen?

Wie Aufmerksamkeit zum knappen Gut wurde

Warum gibt es Startups, die nach einigen Jahren Millionen oder sogar Milliarden Dollar wert sind? Warum sind Smartphones so designt, dass die Nutzer möglichst viel Zeit mit ihnen verbringen und warum können Sie heute als Youtube-Persönlichkeit durch Klicks Geld verdienen?