Schlagwort: Konzentration

4 Deep-Work-Strategien, die Ihre Konzentration steigern

Konzentation und Fokus sind zentral für effektives Arbeiten. Wenn Sie Ihre Konzentration steigern wollen, bietet das Buch Deep Work von Cal Newport einen guten Überblick, wie Sie konzentrierte Phasen in den Büroalltag integrieren können. Die folgenden vier Strategien sind wesentlich für mehr Erfolg in der digitalen Arbeitswelt.

Mehr Konzentration und Gelassenheit durch Meditation

Was haben das Marine Corps, Richard Gere und McKinsey gemeinsam? Richard Gere meditiert seit vielen Jahren und inzwischen gibt es Programme für Meditation und Achtsamkeit für das Marine Corps und viele Unternehmen, darunter auch McKinsey. Konzentration und Achtsamkeit sind die zentralen Schlüsselfähigkeiten für das Selbstmanagement im 21. Jahrhundert. Wie kann Meditation dabei helfen, diese Fähigkeiten…
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